Training / Coaching voor sporters

Mentale training is een toegevoegde waarde voor iedereen. Iedere persoon kan, ongeacht leeftijd, niveau, tak van sport/branche, tegen het moment aanlopen dat hij/zij niet op het gewenste niveau presteert.

Wanneer je een prestatie wil leveren is de mentale conditie een essentieel onderdeel.

Het doel van mentale training en coaching is dat je meer grip krijgt op de situatie en jouw prestaties kunt controleren. Dit doe ik door middel van oefeningen en het aanleren van vaardigheden die je binnen en buiten de sport kan gebruiken. Het is belangrijk om te weten hoe je in elkaar zit en wat je sterke en zwakke punten zijn. Op deze manier kun je leren te pieken op de juiste momenten, omdat je weet hoe je met onverwachte of nieuwe omstandigheden om kunt gaan. Je hebt hierdoor meer controle over je gedrag en handelen tijdens bijvoorbeeld wedstrijden. Een mentaal trainingstraject bestaat uit gemiddeld 6 tot 10 trainingen van 1 uur.

 

Herken je dit?

  • Veel spanning / druk ervaren voor of tijdens een training of wedstrijd.
  • Moeite hebben om je te motiveren.
  • Niet om kunnen gaan met afleidingen tijdens trainingen en/of wedstrijden
  • Het trainingsniveau niet kunnen behalen in de wedstrijden.
  • Snel geïrriteerd raken wanneer het niet gaat zoals verwacht.
  • Het niet kunnen herpakken/herfocussen na een tegenslag.
  • Weinig zelfvertrouwen hebben dat je jouw gewenste niveau gaat behalen.
  • Je stelt te hoge doelen voor jezelf en wordt hierdoor vaak teleurgesteld.
  • Niet weten hoe je omgaat met blessures en preventie van blessures.
  • Combinatie school en sport is lastig.
  • Jezelf beter leren kennen als persoon/sporter.
  • Je vindt het lastig om je emoties te reguleren.

Neem contact op voor meer informatie. Uiteindelijk wordt voor jouw persoonlijke hulpvraag een maatwerktraject in elkaar gezet.

Meer informatie?

Is je interesse gewekt of wil je graag meer informatie? Dan is het beste om telefonisch contact op te nemen. Dit kan op 06-24332081. Daarnaast is het ook mogelijk om een e-mail te sturen of het contactformulier hiervoor te gebruiken. De contactgegevens zijn te vinden op de contactpagina.

Marianne van Erp
SPORTPSYCHOLOOG VSPN®

T: 06 2433 2081
E: info@mariannevanerp.nl

Share This